1. No afectat pel temps: aquest hauria de ser el motiu principal perquè els corredors utilitzin cintes de córrer.No importa el temps, com el vent, la pluja, el sol fort, els corrents freds, els tifons, les tempestes de sorra, etc., els corredors poden entrenar a la cinta de córrer.
2. Té un efecte amortidor: per a corredors principiants, majors i corredors que es recuperen de lesions, l'efecte amortidor de la cinta de córrer pot absorbir l'impacte sobre les extremitats inferiors, les articulacions del turmell i les articulacions dels genolls quan els peus aterren a terra., La càrrega de l'articulació del maluc també es reduirà molt.
3. Entorn d'entrenament estable i segur: a part del risc d'un funcionament inadequat, les cintes de córrer són més segures que córrer a l'aire lliure, especialment per als corredors que no tenen un parc infantil a prop de casa i només poden córrer de nit, quan el trànsit és caòtic a la nit.Córrer per la carretera és encara una mica perillós;La pràctica de córrer en una cinta no s'interromprà després de prémer el botó d'inici, no hi ha vehicle de motor, no cal creuar la carretera i ningú bloquejarà el camí, permetent al corredor concentrar-se a córrer.
4. Es pot combinar lliurement amb una varietat d'entrenaments: De vegades és possible que vulgueu fer alguns canvis en el mateix córrer o entrenament: començar amb una carrera fàcil, accelerar amb intervals llargs, afegir una pujada, una forta pujada, tornar al pla. , i després uns quants viatges curts.Intermitent, i finalment córrer per tancar l'exercici.
5. Un bon ajudant per ajustar la postura de carrera: quan s'executa a la cinta de córrer, perquè l'entorn és relativament tancat i tranquil, les deficiències de la postura de carrera es veuran augmentades, com ara la diferència en la força d'aterratge dels peus esquerre i dret. , la diferència de distància de pas i la inclinació del cos, etc., serà evident.Es pot notar que si hi ha un mirall davant de la cinta de córrer, es pot veure juntament amb la part superior del cos, la qual cosa ajuda els corredors a ajustar els seus moviments i mantenir una postura de carrera equilibrada i suau.