-
Entrenament muscular
Tria manuelles del pes adequat i compra un conjunt si pots.És bo comprar manuelles de diferents pesos perquè pots desafiar-te constantment durant l'entrenament.La combinació de pes estàndard és comprar dues manuelles de 2,5 kg, dues de 5 kg i dues de 7,5 kg.Per provar si la combinació de manuelles...Llegeix més -
Arribem la Fira de Canton
Des de l'establiment de la 109a Fira de Canton, el "Centre de Promoció del Comerç i Disseny de Productes de la Fira de Canton" (PDC) ha promogut activament la cooperació mútuament beneficiosa entre "Made in China" i "World Design" i ha proporcionat una plataforma de serveis de disseny per a . ..Llegeix més -
Elecció de llums de pesca nocturna
Com que és pesca nocturna, les llums són indispensables.Els llums de la pesca nocturna generalment tenen llum blava, llum violeta, llum blanca, llum groga, aquests quatre tipus de llum tenen els seus propis avantatges, cadascun té els seus propis desavantatges.Per exemple: llum blanca, relativament brillant, per a nosaltres els pescadors és...Llegeix més -
Peses
Les manuelles són dispositius de pes lliure.L'ús de manuelles és bo per augmentar la força, millorar la resistència i construir músculs.Ja sigui entrenant la màxima força muscular, hipertròfia, explosivitat o resistència muscular, les manuelles són l'equip d'entrenament més bàsic i complet.I les manuelles...Llegeix més -
Beneficis del ioga
Beneficis del ioga 1. Afavorir la circulació sanguínia, millorar la resistència i la flexibilitat física Els exercicis de ioga acceleren la circulació del batec del cor i la sang rica en oxigen, que al seu torn enforteix la nostra circulació sanguínia.Gairebé totes les classes de ioga et permeten suar, practicar la respiració profunda i la velocitat...Llegeix més -
Consells bàsics d'acampada a l'aire lliure
1. Intenteu muntar tendes de campanya en un terreny dur i pla, i no acampeu a les vores dels rius i els llits secs.2. L'entrada de la tenda ha de ser sotavent i la tenda ha d'estar lluny del vessant del turó amb pedres rodants.3. Per evitar que la tenda s'inundi quan plou, s'ha de fer una sèquia de drenatge...Llegeix més -
Handbol
L'handbol és un joc de pilota desenvolupat combinant les característiques del bàsquet i el futbol i jugant amb la mà i anotant amb la pilota a la porteria rival.L'handbol es va originar a Dinamarca i es va convertir en esport oficial als XI Jocs Olímpics de 1936 abans d'interru...Llegeix més -
Caiac
El caiac és un dels esports aquàtics que requereix que un remador s'enfronti a la direcció del vaixell, utilitzant un rem sense punt de suport fix i fent servir la força muscular per remar cap enrere.L'esport és un esport que combina competició, entreteniment, visió i aventura i és estimat per tothom.Cano...Llegeix més -
Com tenir cura de la teva estimada taula de surf terrestre
No remulleu el tauler!Aquest remull vol dir remullar aigua durant molt de temps (per dir-ho sense embuts, és a dir, no posar-lo en un ambient humit), una pluja curta està bé, sempre que s'assequi ràpidament!Golpeja el tauler! La superfície del tauler no té por de cops, però sí de colpejar la vora.El cop de...Llegeix més -
Exercicis de bàsquet |Exercicis de tir pas a pas
1. Llançament cara a cara Després de dominar la precisió de la línia recta del llançament, podeu intentar millorar l'arc de llançament.Els internautes experimentats saben que si l'arc és adequat quan es dispara, la pilota pot rebotar a la xarxa fins i tot...Llegeix més -
Instruccions de manteniment d'equips esportius
1. Manteniment d'equips esportius de cola de cuir. Aquest tipus d'equips inclou principalment bàsquet, futbol, cinturó de tensió, etc., amb gran quantitat, ampli ús i alta taxa d'utilització.Els desavantatges dels equips col·loides de cuir són...Llegeix més -
Participar en activitats aquàtiques pot millorar la felicitat humana
Preocupat per l'impacte negatiu de la pandèmia de coronavirus en la salut física i mental, un nou estudi encarregat per la British Marine Association i canal & River Trust, una organització sense ànim de lucre per al manteniment dels rius al Regne Unit, demostra que la participació en activitats aquàtiques...Llegeix més
