Una màquina de rem és un dispositiu d'entrenament que simula el rem aquàtic.El rem indoor s'ha convertit en un esport professional.Les màquines de rem d'interior també es coneixen com a ergòmetres (també coneguts com Ergo o ERGO a l'estranger), que s'utilitzen per mesurar la potència gastada pels atletes durant l'exercici [1].

La màquina de rem ajuda a enfortir els músculs de les cames, la cintura, les extremitats superiors, el pit i l'esquena.Cada cop completarà una contracció i extensió completa de les extremitats superiors i inferiors, cintura i abdomen i esquena, donant lloc a un efecte d'exercici aeròbic muscular de tot el cos.L'exercici de la màquina de rem és especialment beneficiós per a les persones que tenen molt greix a la cintura, l'abdomen i la part superior dels braços.

Quan remeu, heu de parar atenció a la consistència dels vostres moviments.Cada cop i extensió s'han de realitzar al seu lloc, sense pauses.Els músculs implicats en el moviment no s'estiraran ni es contrauran completament si l'amplitud és massa petita.Simula el moviment natural del rem i és adequat per al gimnàs i els esports casolans, exercint els músculs de les mans, cames, cintura i altres parts, exercint eficaçment els músculs d'estirament, especialment la part baixa de l'esquena, que pot alleujar els símptomes del mal d'esquena.